新冠疫情防控正面临“外防输入、内防扩散”的压力，不论是奋战在战“疫”一线、夜以继日工作的最可爱的人们，还是自觉做好个人防护、主动配合防疫措施的最温暖的人们，是每一个人的互相理解、共同坚守，才有了不断取得的抗疫成果。

然而，令人喜悦的成果背后，不能忽略的是沉重的精神压力，甚至是心理问题。据心理咨询专家介绍，人们对疫情会有两种心理反应，一种是无反应，就是反应淡漠，不在乎的心理。因为疫情持续时间长，会出现心理耗竭、倦怠、疲劳，就没有强烈的反应了。另一种是出现过激的反应，对疫情的反复特别紧张、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒的情绪反应。

心理专家建议，要尽量关注政府及官方媒体发布的相关政策和信息，做到不信谣、不传谣，减少因不确定性带来的不必要的恐慌。对疫情保持一定的紧张和重视是需要的，但也不必过度。国家及各级政府对疫情的防控，以及病例的救治都有非常完备的方案。而且，我们已经认识到，新冠肺炎经过积极治疗，大部分患者是可以治愈的。所以，每个人都应该积极配合疫情防控，做好个人防护，坦然面对，如有必要，可以寻求专业支持和帮助。

疫情常态化下，保持平常心，困难总会过去，生活依旧可以美好和充满阳光。要保持心情放松的常态化，尽快适应新的生活方式和节奏。结合目前的情况重新调整自己的防护措施、生活和工作计划，和家人朋友多沟通交流缓解内心的焦虑。更重要的是，个人要积极应对，做好自身防护。