拖延是人性的弱点，戒除拖延是克服人性弱点，走向圣贤的开始。

翻看书的那一刻，不由得去思考自己是否也有拖延症。显然没有一个人愿意承认自己有病。可能作者也意识到了这点，所以，一开篇就让读者自己去根据拖延症的特点判断自己是否有拖延症行为，身临其境方深有体会。其实，拖延不是病，大多数人在生活中都会存在大大小小的拖延症状，勇敢的承认自己的拖延，正视自己的拖延，只有这样才能够跟着作者的思路去学习《戒了吧！拖延症》。

迪克牛仔有一首歌这样唱道：“有多少爱可以重来，有多少人愿意等待，当懂得珍惜以后归来，却不知那份爱会不会还在？”那份爱，或许还有可能再回来，但时间却无法倒退，生命也无法重来。

一次又一次的拖延，一次又一次的错过，人生的差距，就是这样被拉开的。如果很多事你在第一时间就去做了，没有拖延，没有浪费时间，现在的你会在哪里？再谈过去，已经没有任何意义。从这一刻起，你应该明白：拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走你的热情，偷走你的机会，碾碎你的梦想，扼杀你的爱情。原本可以绚烂一世的人生，会在拖延中变成一具丑陋的空壳。

书中没有长篇大论的教条性文字，它更像是一个个生活片段构成的场景图。主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我 ，像他。他饱受着拖延的煎熬，也在与拖延死死对抗。

战胜拖延症，是我们和自己与身俱来的惰性碰撞的过程，需要的武器，就是建立一个行动防护罩，包括目标管理，立即行动，及时审视、反思，调整战略，然后继续前行。就像编著在前言里所说：“拖延症很可怕，它的可怕在于它无声无息地偷走了你的生命。但拖延症并非无可救药，我们可以借助自身的力量与它抗衡。只要你愿意付之于行动，愿意从点点滴滴做起，那么在战拖这条路上，你就不会输！”